Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik flank daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 263 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.3 µg 138%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.3 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 5.8 mg 52%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 30.4 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 447 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 671 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 340 g | 894 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 14 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 54 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 68 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dibakar194 kcal / 100 g
- Stik flank lembutanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, bergaram191 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, lambung, daging pejal sahaja boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus perlahan203 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu bahagian leperdaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, direneh221 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik flank daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik flank daging lembu?
100 g Stik flank daging lembu mengandungi 263 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik flank daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik flank daging lembu mengandungi 224 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik flank daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik flank daging lembu mengandungi 447 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik flank daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik flank daging lembu mengandungi 112 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik flank daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik flank daging lembu mengandungi 671 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik flank daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik flank daging lembu mengandungi 894 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik flank daging lembu?
50 g Stik flank daging lembu mengandungi 132 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik flank daging lembu?
150 g Stik flank daging lembu mengandungi 395 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169434 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
