Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Steak lambung lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, mentah
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.5 mg 3%
- Kolesterol 46.6 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 88.6 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 23.9 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembudaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga 0" lemak, select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik flank lembutanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, bergaram191 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, lambung, daging pejal sahaja boleh pisah, mentah142 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
- Rusuk sisi dan brisket lembudaging tanpa lemak sahaja171 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, import, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembuchuck, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah235 kcal / 100 g
- Flap kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, mentah180 kcal / 100 g
Soalan tentang Steak lambung lembu
Berapa kalori dalam 100 g Steak lambung lembu?
100 g Steak lambung lembu mengandungi 164 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak lambung lembu?
50 g Steak lambung lembu mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak lambung lembu?
150 g Steak lambung lembu mengandungi 246 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak lambung lembu?
200 g Steak lambung lembu mengandungi 328 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak lambung lembu?
250 g Steak lambung lembu mengandungi 410 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
