Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flap kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah149 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah273 kcal / 100 g
- Rusuk kambingnew zealand, beku, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah311 kcal / 100 g
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, lambung, daging pejal sahaja boleh pisah, mentah142 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang Flap kambing
Berapa kalori dalam 100 g Flap kambing?
100 g Flap kambing mengandungi 180 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Flap kambing?
1 hidangan (113 g) Flap kambing mengandungi 203 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Flap kambing?
2 hidangan (226 g) Flap kambing mengandungi 407 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Flap kambing?
½ hidangan (56.5 g) Flap kambing mengandungi 102 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Flap kambing?
3 hidangan (339 g) Flap kambing mengandungi 610 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Flap kambing?
4 hidangan (452 g) Flap kambing mengandungi 814 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flap kambing?
50 g Flap kambing mengandungi 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flap kambing?
150 g Flap kambing mengandungi 270 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174441 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
