Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging brisket lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 8.2 mg 74%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.3 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 56 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 85 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 113 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 50 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 83 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus perlahan196 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Daging lembu hujung brisketnew zealand, diimport, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh265 kcal / 100 g
- Daging lembu brisketnew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh453 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direneh224 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging brisket lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging brisket lembu?
100 g Daging brisket lembu mengandungi 189 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu?
1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu mengandungi 161 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu?
2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu mengandungi 321 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu?
½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu mengandungi 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu?
3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu mengandungi 482 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu?
4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu mengandungi 643 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging brisket lembu?
50 g Daging brisket lembu mengandungi 95 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging brisket lembu?
150 g Daging brisket lembu mengandungi 284 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174768 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
