Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brisket daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
keseluruhan, lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu bahagian leperdaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, direneh221 kcal / 100 g
- Hujung brisket daging lembunew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging brisket lembuseparuh bahagian muncung, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan244 kcal / 100 g
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan205 kcal / 100 g
- Brisket lembu leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Brisket lembutanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, dengan garam326 kcal / 100 g
- Sandung lembutanpa lemak, mentah254 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
Soalan tentang Brisket daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Brisket daging lembu?
100 g Brisket daging lembu mengandungi 218 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Brisket daging lembu?
1 hidangan (85 g) Brisket daging lembu mengandungi 185 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Brisket daging lembu?
2 hidangan (170 g) Brisket daging lembu mengandungi 371 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Brisket daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Brisket daging lembu mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Brisket daging lembu?
3 hidangan (255 g) Brisket daging lembu mengandungi 556 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Brisket daging lembu?
4 hidangan (340 g) Brisket daging lembu mengandungi 741 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brisket daging lembu?
50 g Brisket daging lembu mengandungi 109 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brisket daging lembu?
150 g Brisket daging lembu mengandungi 327 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170612 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
