Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu silverside
Kalori & fakta pemakanan
diasin, mentah, lean
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 9 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging lembu topsidementah, lean116 kcal / 100 g
- Panggang silverside lembulemak tidak dibuang, mentah170 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloinpanggang, lean dan lemak233 kcal / 100 g
- Daging lembutanpa lemak, sederhana, mentah129 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
- Brisket daging lembumentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembumentah, tanpa lemak125 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu silverside
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu silverside?
100 g Daging lembu silverside mengandungi 140 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu silverside?
50 g Daging lembu silverside mengandungi 70 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu silverside?
150 g Daging lembu silverside mengandungi 210 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu silverside?
200 g Daging lembu silverside mengandungi 280 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu silverside?
250 g Daging lembu silverside mengandungi 350 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
