Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah, tanpa lemak dan berlemak
253
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak dan berlemak306 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Daging lembutanpa lemak, sederhana, mentah129 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Brisket daging lembumentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidementah, lean dan berlemak198 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Stik daging lembu untuk stewmentah, lean dan lemak146 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembumentah231 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rusuk lembu?
100 g Panggang rusuk lembu mengandungi 253 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rusuk lembu?
50 g Panggang rusuk lembu mengandungi 127 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rusuk lembu?
150 g Panggang rusuk lembu mengandungi 380 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rusuk lembu?
200 g Panggang rusuk lembu mengandungi 506 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rusuk lembu?
250 g Panggang rusuk lembu mengandungi 633 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
