Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk panggang
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah
263
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 263 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66.9 mg 3%
- Kolesterol 57.2 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 11.8 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang dengan tulang252 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah166 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk panggang
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk panggang?
100 g Rusuk panggang mengandungi 263 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk panggang?
50 g Rusuk panggang mengandungi 132 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk panggang?
150 g Rusuk panggang mengandungi 395 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk panggang?
200 g Rusuk panggang mengandungi 526 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk panggang?
250 g Rusuk panggang mengandungi 658 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6078 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
