Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang bersama tulang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak dan berlemak306 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Potongan rusuk atau panggang daging lembutanpa lemak, dimasak, tanpa lemak tambahan138 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rusuk lembu?
100 g Panggang rusuk lembu mengandungi 254 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rusuk lembu?
50 g Panggang rusuk lembu mengandungi 127 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rusuk lembu?
150 g Panggang rusuk lembu mengandungi 381 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rusuk lembu?
200 g Panggang rusuk lembu mengandungi 508 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rusuk lembu?
250 g Panggang rusuk lembu mengandungi 635 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
