Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, tanpa lemak dan berlemak
300
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 300 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 6.1 mg 55%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak dan berlemak306 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloinpanggang, lean dan lemak233 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian tidak dinyatakan, dipanggang, dengan lemak boleh dipisahkan230 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Potongan rusuk atau panggang daging lembutanpa lemak, dimasak, dengan lemak tambahan156 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembutanpa lemak, dibakar atau digoreng dalam kuali198 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rusuk lembu?
100 g Panggang rusuk lembu mengandungi 300 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rusuk lembu?
50 g Panggang rusuk lembu mengandungi 150 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rusuk lembu?
150 g Panggang rusuk lembu mengandungi 450 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rusuk lembu?
200 g Panggang rusuk lembu mengandungi 600 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rusuk lembu?
250 g Panggang rusuk lembu mengandungi 750 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-034 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
