Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah, tanpa lemak
125
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembumentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Stik punggung babikurang berlemak, mentah121 kcal / 100 g
- Stik daging lemburendah lemak, mentah113 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidementah, lean116 kcal / 100 g
- Punggung bawah lembumentah110 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean208 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 125 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 188 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 250 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 313 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
