Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, bahagian tanpa lemak sahaja
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin lembudipanggang well-done, lean225 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean208 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedipanggang masak penuh, lean202 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Picanha daging lembudipanggang, tanpa minyak, tanpa garam255 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembumentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Penutup punggung lembutanpa lemak, dipanggang, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam234 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 177 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 266 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 354 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 443 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-474 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
