Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
dari restoran stik, bahagian tanpa lemak sahaja
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin lembudari steakhouse, lean172 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean208 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedipanggang medium-rare, lean175 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembumentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Picanha daging lembudipanggang, tanpa minyak, tanpa garam255 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 243 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 324 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 405 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
