Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris stik pinggang lembu
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas dalam minyak jagung, lean
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.73 mg 43%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stik rump daging lembudigoreng dalam minyak jagung, rendah lemak sahaja183 kcal / 100 g
- Stik sirloin lembudigoreng dalam minyak jagung, lean189 kcal / 100 g
- Jalur daging lembu untuk tumistanpa lemak, mentah128 kcal / 100 g
- Hiris fillet leher kambingdigoreng kilas dalam minyak jagung, pejal278 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Jalur daging lembu untuk dipotong dadu atau digoreng pantastanpa lemak, dimasak155 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembumentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedimasak dalam ketuhar gelombang mikro, lean dan berlemak228 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, digoreng (dengan minyak soya), bergaram240 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris stik pinggang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Hiris stik pinggang lembu?
100 g Hiris stik pinggang lembu mengandungi 208 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris stik pinggang lembu?
50 g Hiris stik pinggang lembu mengandungi 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris stik pinggang lembu?
150 g Hiris stik pinggang lembu mengandungi 312 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hiris stik pinggang lembu?
200 g Hiris stik pinggang lembu mengandungi 416 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hiris stik pinggang lembu?
250 g Hiris stik pinggang lembu mengandungi 520 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-052 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
