Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
dibakar atas pemanggang, rendah lemak
176
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 176 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin lembudipanggang rare, lean166 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean208 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedipanggang medium-rare, lean175 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembudimasak perlahan, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak236 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 176 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 88 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 264 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 352 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 440 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
