Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
dari restoran stik, berlemak
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin lembudari steakhouse, lean and fat215 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean dan lemak248 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidepanggang medium-rare, pejal dan lemak222 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembudimasak perlahan, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloinpanggang, lean dan lemak233 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 213 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 320 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 426 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 533 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-051 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
