Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik sirloin lembu
Kalori & fakta pemakanan
dari steakhouse, lean and fat
215
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 13 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stok sirloin lembumentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembudari restoran stik, bahagian tanpa lemak sahaja162 kcal / 100 g
- Daging sirloin lembuuntuk dipanggang, daripada sirloin, mentah130 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembudimasak perlahan, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, dipanggang, dengan mentega, tanpa garam246 kcal / 100 g
- Sirloin lembudigulung, mentah109 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembumentah211 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik sirloin lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik sirloin lembu?
100 g Stik sirloin lembu mengandungi 215 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik sirloin lembu?
50 g Stik sirloin lembu mengandungi 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik sirloin lembu?
150 g Stik sirloin lembu mengandungi 323 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik sirloin lembu?
200 g Stik sirloin lembu mengandungi 430 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik sirloin lembu?
250 g Stik sirloin lembu mengandungi 538 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
