Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah
184
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Kolin 85.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus perlahan135 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), mentah179 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean, mentah147 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Peha lembuuntuk direbus, mentah110 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Stik rump lembumentah, tanpa lemak dan berlemak174 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rump daging lembu?
100 g Panggang rump daging lembu mengandungi 184 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rump daging lembu?
50 g Panggang rump daging lembu mengandungi 92 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rump daging lembu?
150 g Panggang rump daging lembu mengandungi 276 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rump daging lembu?
200 g Panggang rump daging lembu mengandungi 368 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rump daging lembu?
250 g Panggang rump daging lembu mengandungi 460 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4757 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
