Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah, tanpa lemak dan berlemak
174
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Stik rump daging lembulemak tidak dibuang, mentah130 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
- Stik daging lembu untuk stewmentah, lean dan lemak146 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidementah, lean dan berlemak198 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembumentah, berlemak215 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
- Punggung bawah lembumentah110 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump lembu?
100 g Stik rump lembu mengandungi 174 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump lembu?
50 g Stik rump lembu mengandungi 87 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump lembu?
150 g Stik rump lembu mengandungi 261 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump lembu?
200 g Stik rump lembu mengandungi 348 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump lembu?
250 g Stik rump lembu mengandungi 435 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-471 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
