Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
dibakar atas pemanggang, berlemak
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin lembudipanggang medium, lean dan berlemak213 kcal / 100 g
- Stik punggung bawah lembudisediakan146 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean dan lemak248 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedipanggang masak penuh, lean dan lemak244 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloinpanggang, lean dan lemak233 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Penutup punggung lembutanpa lemak, dipanggang, dengan mentega, bergaram284 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik rump daging lembu?
100 g Stik rump daging lembu mengandungi 203 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rump daging lembu?
50 g Stik rump daging lembu mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rump daging lembu?
150 g Stik rump daging lembu mengandungi 305 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik rump daging lembu?
200 g Stik rump daging lembu mengandungi 406 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik rump daging lembu?
250 g Stik rump daging lembu mengandungi 508 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-046 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
