Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rump daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembudibakar atas pemanggang, berlemak203 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", semua gred, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Peha lembuuntuk direbus, mentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rump daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rump daging lembu?
100 g Panggang rump daging lembu mengandungi 218 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rump daging lembu?
50 g Panggang rump daging lembu mengandungi 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rump daging lembu?
150 g Panggang rump daging lembu mengandungi 327 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rump daging lembu?
200 g Panggang rump daging lembu mengandungi 436 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rump daging lembu?
250 g Panggang rump daging lembu mengandungi 545 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4758 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
