Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang hujung sirloin daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.6 mg 3%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
- Kolin 81.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5.4 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah151 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloinpanggang, lean dan lemak233 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang hujung sirloin daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
100 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
50 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
150 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 203 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
200 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 270 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
250 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 338 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6090 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
