Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang hujung sirloin daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 76.8 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5.1 mg 0%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 8.5 mg 77%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian rumpdaging lembu, bahagian bulat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", semua gred, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang hujung sirloin daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
100 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 205 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
50 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
150 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 308 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
200 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 410 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang hujung sirloin daging lembu?
250 g Panggang hujung sirloin daging lembu mengandungi 513 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
