Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stik daging lembu stew

Kalori & fakta pemakanan

beku, dimasak, rendah lemak

195
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak8.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 195 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.5 g 11%
  • Lemak tepu 3.1 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 3 mg 17%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 7.7 mg 70%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Selenium 10 µg 18%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19530 g0 g8.5 g
50 g50 g9815 g0 g4.3 g
150 g150 g29345 g0 g13 g
200 g200 g39059 g0 g17 g
250 g250 g48874 g0 g21 g

Soalan tentang Stik daging lembu stew

Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu stew?

100 g Stik daging lembu stew mengandungi 195 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu stew?

50 g Stik daging lembu stew mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu stew?

150 g Stik daging lembu stew mengandungi 293 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stik daging lembu stew?

200 g Stik daging lembu stew mengandungi 390 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stik daging lembu stew?

250 g Stik daging lembu stew mengandungi 488 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-082 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat