Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk reneh
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, dimasak perlahan, tanpa lemak
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 8.5 mg 77%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean185 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk stewchuck, daging liat dan lemak boleh pisah, select, mentah124 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembudimasak perlahan, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Brisket lemburebus, lean225 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Brisket daging lembumentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Betis lembu renehtanpa lemak, (dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam196 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
- Flank lembumasak periuk, lean dan lemak309 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk reneh
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk reneh?
100 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 197 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk reneh?
50 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 99 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk reneh?
150 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 296 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu untuk reneh?
200 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 394 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu untuk reneh?
250 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 493 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
