Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk reneh
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, dimasak perlahan, tanpa lemak dan berlemak
217
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 7.6 mg 69%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean dan lemak203 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk stewchuck, daging liat dan lemak boleh pisah, select, mentah124 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Daging lembu stewdimasak172 kcal / 100 g
- Brisket daging lemburebus, lean dan lemak268 kcal / 100 g
- Flank lembumasak periuk, lean dan lemak309 kcal / 100 g
- Brisket lemburebus, lean225 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk reneh
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk reneh?
100 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 217 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk reneh?
50 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 109 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk reneh?
150 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 326 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu untuk reneh?
200 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 434 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu untuk reneh?
250 g Daging lembu untuk reneh mengandungi 543 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
