Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 0 mm, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 305 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 144%
- Kolin 87.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 9.7 mg 88%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.7 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Daging bahu panggang lembubahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 0mm (0), dimasak, direneh240 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Brisket lembulean, pemangkasan 0 mm (0), direbus218 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak236 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek daging lembu?
100 g Rusuk pendek daging lembu mengandungi 305 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek daging lembu?
50 g Rusuk pendek daging lembu mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek daging lembu?
150 g Rusuk pendek daging lembu mengandungi 458 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk pendek daging lembu?
200 g Rusuk pendek daging lembu mengandungi 610 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk pendek daging lembu?
250 g Rusuk pendek daging lembu mengandungi 763 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
