Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak tepu 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 62.8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 7.1 mg 64%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18.7 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Rusuk pendek daging lemburusuk 10–12, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas dengan baki lemak 1/8″, gred select, mentah246 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chuckchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck mentahchuck, tanpa tulang, lean, mentah138 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah167 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu sedulangribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh lepertanpa tulang, isi lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0132 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", semua gred, mentah155 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek lembu?
100 g Rusuk pendek lembu mengandungi 235 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu?
1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 266 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu?
2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 531 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 133 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu?
3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 797 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu?
4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 1062 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 83 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek lembu?
50 g Rusuk pendek lembu mengandungi 118 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek lembu?
150 g Rusuk pendek lembu mengandungi 353 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170826 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
