Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62.5 mg 3%
- Kolesterol 53.1 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 6.6 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22.5 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 51 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah268 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, mentah175 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Gulung bahu lembumentah173 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bahagian chuck?
100 g Daging lembu bahagian chuck mengandungi 183 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bahagian chuck?
50 g Daging lembu bahagian chuck mengandungi 92 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bahagian chuck?
150 g Daging lembu bahagian chuck mengandungi 275 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu bahagian chuck?
200 g Daging lembu bahagian chuck mengandungi 366 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu bahagian chuck?
250 g Daging lembu bahagian chuck mengandungi 458 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5944 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
