Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu panggang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 3mm (1/8), dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 263 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.7 mg 3%
- Kolesterol 92.8 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 115 mg 21%
Mineral
- Kalsium 7.1 mg 1%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 8.6 mg 78%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.3 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, dimasak, direbus245 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), dimasak, braised266 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu panggang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu panggang lembu?
100 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 263 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu panggang lembu?
50 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 132 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu panggang lembu?
150 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 395 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging bahu panggang lembu?
200 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 526 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging bahu panggang lembu?
250 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 658 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5983 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
