Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu panggang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 0mm (0), mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64.4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 5.4 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 23.6 mg 6%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian chuck eye lembutanpa tulang, Daging Panggang America's Beef Roast, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah180 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembuchuck, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah235 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu panggang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu panggang lembu?
100 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 151 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu panggang lembu?
50 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu panggang lembu?
150 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 227 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging bahu panggang lembu?
200 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 302 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging bahu panggang lembu?
250 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 378 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5943 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
