Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck dimasak
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein38 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70.3 mg 3%
- Kolesterol 93.3 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 132 mg 24%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 9.1 mg 82%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, lean, dimasak, direneh254 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh305 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Bahu lembudimasak, tanpa minyak, bergaram207 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck dimasak?
100 g Daging lembu chuck dimasak mengandungi 236 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck dimasak?
50 g Daging lembu chuck dimasak mengandungi 118 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck dimasak?
150 g Daging lembu chuck dimasak mengandungi 354 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu chuck dimasak?
200 g Daging lembu chuck dimasak mengandungi 472 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu chuck dimasak?
250 g Daging lembu chuck dimasak mengandungi 590 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5984 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
