Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck mentah
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, lean, mentah
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.2 mg 3%
- Kolesterol 50.2 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.47 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 5.1 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian chucktanpa tulang, lean, mentah147 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggangbertulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Gulung bahu lembumentah173 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, mentah175 kcal / 100 g
- Stik chucktanpa tulang, lean, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Panggang bahu lembumentah117 kcal / 100 g
- Bahu lembuuntuk dipanggang, bahu, mentah128 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck mentah?
100 g Daging lembu chuck mentah mengandungi 138 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck mentah?
50 g Daging lembu chuck mentah mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck mentah?
150 g Daging lembu chuck mentah mengandungi 207 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu chuck mentah?
200 g Daging lembu chuck mentah mengandungi 276 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu chuck mentah?
250 g Daging lembu chuck mentah mengandungi 345 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5981 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
