Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu panggang lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 0mm (0), dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 38 g 75%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69.9 mg 3%
- Kolesterol 93.2 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
- Kolin 110 mg 20%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 28.3 mg 7%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 9 mg 81%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, dimasak, direbus245 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), dimasak, braised266 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu panggang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu panggang lembu?
100 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 240 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu panggang lembu?
50 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 120 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu panggang lembu?
150 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 360 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging bahu panggang lembu?
200 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 480 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging bahu panggang lembu?
250 g Daging bahu panggang lembu mengandungi 600 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5982 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
