Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck blade roast
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.8 mg 3%
- Kolesterol 94.6 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 5.9 µg 1%
- Vitamin B12 3.2 µg 132%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 11.5 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 19%
- Magnesium 23.6 mg 6%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 11.3 mg 103%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging bahu panggang lembubahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 3mm (1/8), dimasak, direneh263 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, dimasak, direbus245 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus339 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh228 kcal / 100 g
- Bahu lembudimasak, tanpa minyak, bergaram207 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck blade roast
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck blade roast?
100 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 266 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck blade roast?
50 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 133 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck blade roast?
150 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 399 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu chuck blade roast?
200 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 532 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu chuck blade roast?
250 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 665 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5948 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
