Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 145%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 10.9 mg 99%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 35.1 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 775 | 107 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 79 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direneh285 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 228 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 194 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 388 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 581 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 775 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 114 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 342 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170799 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
