Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 11 mg 100%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.4 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direneh303 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 234 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 199 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 398 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 99 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 597 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 796 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 117 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 351 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170797 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
