Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 10.9 mg 99%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direneh285 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Potongan rusuk atau panggang daging lembutanpa lemak, dimasak, tanpa lemak tambahan138 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 221 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
1 hidangan (85 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
2 hidangan (170 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 376 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
3 hidangan (255 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 564 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
4 hidangan (340 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 751 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 332 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170798 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
