Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 72.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 6.5 mg 59%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
1 hidangan (113 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
2 hidangan (226 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 310 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
3 hidangan (339 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 464 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
4 hidangan (452 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 619 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171194 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
