Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 64.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 18.6 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, mentah137 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 196 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (113 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (226 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 443 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (339 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 664 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (452 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 886 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 98 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 294 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170833 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
