Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 123%
- Kolin 66.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 7 mg 64%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 hidangan | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred choice, mentah152 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, mentah185 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 210 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (113 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 237 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (226 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 475 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (339 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 712 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (452 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 949 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 105 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 315 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170832 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
