Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu mentah chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.1 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.37 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
- Kolin 62.5 mg 11%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 7.5 mg 69%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 hidangan | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah268 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu mentah chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu mentah chuck eye?
100 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 185 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu mentah chuck eye?
1 hidangan (113 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 209 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu mentah chuck eye?
2 hidangan (226 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 418 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu mentah chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 105 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu mentah chuck eye?
3 hidangan (339 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 627 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu mentah chuck eye?
4 hidangan (452 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 836 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu mentah chuck eye?
50 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 93 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu mentah chuck eye?
150 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 278 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168661 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
