Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 229 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.3 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang Choicetanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang283 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' selecttanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang chuck eye?
100 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 229 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 195 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 389 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 97 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 584 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 779 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang chuck eye?
50 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 115 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang chuck eye?
150 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 344 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
