Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 241 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 6.5 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 134%
- Kolin 80 mg 15%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 hidangan | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang Choicetanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang283 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choicetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang chuck eye?
100 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 241 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 205 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 410 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 102 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 615 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 819 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang chuck eye?
50 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang chuck eye?
150 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 362 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
