Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 8.1 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
- Kolin 64.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.3 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 hidangan | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 136 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Rusuk belakang lembubertulang, daging lean sahaja boleh dipisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah239 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitdaging lembu, komposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah176 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chuckchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck mentahchuck, tanpa tulang, lean, mentah138 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang312 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh lepertanpa tulang, bahagian tanpa lemak sahaja yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah137 kcal / 100 g
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek lembu?
100 g Rusuk pendek lembu mengandungi 240 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu?
1 hidangan (113 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 271 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu?
2 hidangan (226 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 542 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 136 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu?
3 hidangan (339 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 814 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu?
4 hidangan (452 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 1085 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek lembu?
50 g Rusuk pendek lembu mengandungi 120 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek lembu?
150 g Rusuk pendek lembu mengandungi 360 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
