Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, tanpa tulang, daging liat sahaja, dipotong hingga lemak 0
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.9 µg 163%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 12 mg 109%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.9 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Rusuk lemburusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Rusuk belakang lembubertulang, daging lean sahaja boleh dipisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direneh299 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang249 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, braised218 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak203 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek lembu?
100 g Rusuk pendek lembu mengandungi 240 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk pendek lembu?
1 hidangan (85 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 204 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk pendek lembu?
2 hidangan (170 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 408 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk pendek lembu?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 102 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk pendek lembu?
3 hidangan (255 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 612 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk pendek lembu?
4 hidangan (340 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 816 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek lembu?
50 g Rusuk pendek lembu mengandungi 120 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek lembu?
150 g Rusuk pendek lembu mengandungi 360 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169569 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
