Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk lembu sedulang
Kalori & fakta pemakanan
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 288 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 9.9 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
- Kolin 70 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 82 | 4.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 163 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 41 | 2.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu keseluruhanrusuk 6-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah306 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk lembu sedulang
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk lembu sedulang?
100 g Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 288 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Tulang rusuk lembu sedulang?
1 hidangan (28.4 g) Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 82 kcal, dengan 4.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Tulang rusuk lembu sedulang?
2 hidangan (56.7 g) Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 163 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Tulang rusuk lembu sedulang?
½ hidangan (14.2 g) Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 41 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Tulang rusuk lembu sedulang?
3 hidangan (85.1 g) Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 245 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Tulang rusuk lembu sedulang?
4 hidangan (113.4 g) Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 327 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk lembu sedulang?
50 g Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 144 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk lembu sedulang?
150 g Tulang rusuk lembu sedulang mengandungi 432 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168678 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
