Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
rusuk 6-12, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 10 g 52%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.7 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 hidangan | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 hidangan | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 140 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu keseluruhan?
100 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 330 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 281 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 561 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 140 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 842 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 1122 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu keseluruhan?
50 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 165 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu keseluruhan?
150 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 495 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169502 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
