Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pendek lembu
Kalori & fakta pemakanan
rusuk, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, choice, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 471 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 42 g 54%
- Lemak tepu 18 g 89%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 2.5 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
- Kolin 82.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 hidangan | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 hidangan | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 200 | 9.2 g | 0 g | 18 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek daging lembuchuck, tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 0 mm, direbus perlahan305 kcal / 100 g
- Rusuk lemburusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang312 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk stewchuck, daging pejal dan lemak boleh pisah, gred choice, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pendek lembu?
100 g Rusuk pendek lembu mengandungi 471 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk pendek lembu?
1 hidangan (85 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 400 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk pendek lembu?
2 hidangan (170 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 801 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk pendek lembu?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 200 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk pendek lembu?
3 hidangan (255 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 1201 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 107 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk pendek lembu?
4 hidangan (340 g) Rusuk pendek lembu mengandungi 1601 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 143 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pendek lembu?
50 g Rusuk pendek lembu mengandungi 236 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pendek lembu?
150 g Rusuk pendek lembu mengandungi 707 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168613 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
