Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging pejal dan lemak boleh pisah, gred choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 8.3 mg 75%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 35.3 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean dan lemak203 kcal / 100 g
- Stew daging lembuhidangan utama dalam tin99 kcal / 100 g
- Daging lembu stewdimasak172 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk direnehdisediakan216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, choice, dimasak, direbus perlahan471 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk stew?
100 g Daging lembu untuk stew mengandungi 194 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew?
1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 165 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew?
2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 330 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew?
3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 495 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew?
4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 660 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk stew?
50 g Daging lembu untuk stew mengandungi 97 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk stew?
150 g Daging lembu untuk stew mengandungi 291 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171205 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
